
Smoothie bowl dattes, grenades et cacao
Nous avons découvert, il y a quelques semaines la tendances des bols de fruits pour le petit déjeuner, pour tout vous dire en cherchant des recettes à base de fruits pour célébrer la fête de Tou Bichevat, « le nouvel an des fruits » dans la tradition juive. Cette tendance nous a inspiré un smoothie bowl dattes, grenades et cacao qui met à l’honneur de nombreux fruits d’Israël.
Savoureux et rafraîchissant, ce bol est totalement végétal et convient donc à nos amis végétaliens. Il vous permettra de commencer une journée pleine d’énergie !
Ingrédients :
Pour le smoothie
- 300 ml de lait d’amande
- 5 dattes
- 75 g de grenade
- 1 c. à café de cacao amer
Pour les toppings
- flocons d’orge et de blé
- grenades
- raisins
- figues
Ustensiles :
- 1 blender
- 1 passoire
Recette du Smoothie bowl dattes, grenades et cacao :
- Mettez tous les ingrédients du smoothie dans un blender et mixez-les.
- Passez le smoothie ainsi obtenu à l’aide d’une passoire pour retirer les éventuelles graines non mixées de la grenade.
- Versez le smoothie dans un bol et parsemez-le avec les différents toppings dans les quantités souhaitées.
Servez-vite et régalez-vous !
Cette recette vous plaît ? Épinglez-la sur Pinterest !
Advertisements
One Comment
laura
tes photos sont très jolies ! elles donnent envie de plonger la petite cuillère dans le bol